yogaVanaf 3 februari iedere maandagavond om 19.00 Yoga & 20.00 Pilatesles in de Fabriek Wergea!

Iedereen is welkom: man, vrouw, jong, oud, lenig of niet...
Aanmelden kan vanaf nu via info@studiofitaal.nl of  06 42012203. Twee proeflessen voor € 10,= of een 10-lessenkaart voor € 80,= of een 5-lessenkaart voor € 47,50

Hier volgt een korte omschrijving van de lessen:
- De Yogales valt onder de Vinyasa Yoga, een yogavorm met veel fysieke beweging. Je hoeft niet lenig te zijn om mee te kunnen doen. De les is opgebouwd in een bepaalde volgorde waarbij je naar een bepaald resultaat toewerkt. Je begint rustig (Yin) waarna je opbouwt naar meer uitdagende houdingen (Yang). Daarna worden de houdingen weer kalmer om daarna af te sluiten met een ontspanning. Yoga is niet prestatiegericht. Je doet wat in je vermogen ligt en dat is genoeg. Voordelen: meer beweging, de flexibiliteit neemt toe, het lichaam wordt gereinigd doordat je afvalstoffen kwijt raakt, betere doorbloeding van spieren en organen, je ontwikkeld meer spierkracht en een betere ademhaling.
Geschikt voor mensen die hun stressnivo willen verlagen en zich sterker, fitter en energieker willen voelen.

-Pilates is een training ontwikkeld in het begin van de vorige eeuw en vernoemd naar Joseph Pilates (1880-1967). De kracht van Pilates zit vooral in de eenvoud van de bewegingen. Vanuit een juiste lichaamshouding worden alle spiergroepen geactiveerd, dus ook de dieper gelegen stabilisatiespieren zoals onderrug, buikspieren, bekkenbodem en middenrif, het zgn "powerhouse" of spierkorset. Voordelen: meer kracht, stabiliteit en balans.
Zeer geschikt voor mensen met (onder)rugklachten, nekklachten, beginnende en gevorderde sporters die hun prestaties willen verbeteren.

Bedrijven
    
Tweets

11-01-2020 21:02
RT @vvWarga: Opgave WK Schutjassen is nu geopend. WK op zaterdag 25 januari. Info en opgave 06-49704323 https://t.co/D6qPbNX29k


10-01-2020 15:13
RT @popduo: Volgend weekend: 10 januari - #Heerenveen, @deblauwekater 11 januari - #Damwoude, De Kruisweg (+@BrassbandEZG) Check de volled…


10-01-2020 15:12
RT @popduo: Weima & vd Werf yn it #Frysk 2 is al wer in skoftke op 'e merk... Wolst in eksimplaar? Stjoer in mail mei dyn adres. Krijst dan…


Ouder >

Volg ons op Twitter: @wergeacom

WergeaTV

 

Klik op het logo voor alle video's
van WergeaTV op Youtube

www.wergea.com maakt gebruik van analytische cookies (informatie over browser, besturingssysteem en soortgelijke gegevens). 
Deze worden anoniem verwerkt in Google Analytics. Je laat deze gegevens achter door te navigeren door de website.

Lees hier de disclaimer over alle privacy-gerelateerde zaken.